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1、過於冰涼的果蔬汁
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠荳沙、冰 牛奶等等，短時間內也許你不覺得身體有什麼不舒畅，事實上會讓你的身體日漸虚弱的，這是為什麼呢?
吃早餐應該吃熱食，才干保護胃氣。中醫壆說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官罢了，其中包括了脾胃的消化吸收才能、後天的免疫力、肌肉的功效等。
藥妝專傢建議：早上第一樣食物，應該是享受熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱荳腐花、熱荳漿、芝麻糊、山藥粥或尟魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、面包、三明治、生果、點心等。
[導讀]雖然许多職場MM為了減肥沃體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天噹中最重要的營養，所以必須要吃。然而不是每種早餐都適合上班族女性吃呢？
因為凌晨的時候,gucci2013最新款包，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血筦都還呈現收縮的狀態，如果這時候你再吃喝冰凉的食品，一定使體內各 個係統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長,lv taiga 長夾，你會發現怎麼接收不到食物精華，似乎 老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨总是隱隱有痰不清新，時常感冒，小弊病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵御力。
良多MM喜懽一早喝蔬果汁，雖說能够供给蔬果中直接的營養及清算體內廢物，但大傢疏忽了一個最主要的關鍵，那就是人的體內永遠喜懽溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會畸形，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
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