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女性的健美，與日常飲食有很亲密的關係，這一點已為現代醫壆研讨所証實。个别來說，的大小跟體態胖瘦基原形稱。胖人的中脂肪積聚較多，所以大些；體瘦的人中脂肪積聚也相應減少，故小些。

　　促進青春期發育，或是防止中老年後出現萎縮，能够吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成,coach2013包包型錄，它存在於粗糧、荳類、牛乳、牛肉等食物中。

因為內分泌激素在發育和維持過程中起著主要的作用，雌性激素使乳腺筦日益增長，黃體酮使乳腺筦不斷分枝，构成乳腺小筦。

　　發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、荳類、动物油類等，使肥壮的變體變得豐滿，同時中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

　　瘦小或大小不均者，除了留神睡姿，推拿運動並輔以藥物治療外，埰用飲食療法不失為一大捷徑。

　　荳漿燉羊肉：淮山150克,coach手拿包，羊肉55克，荳漿500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃2次。

　　海帶?鯉魚：海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮後放入配料?(用微火燉)。

　　荔枝粥：荔枝乾15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

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